Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Беговая дорожка — оптимальное решение для домашних занятий

Многие спортсмены часто задаются вопросом, как сделать свои тренировки более эффективными, однако целый ряд препятствий иногда мешает достижению желаемых результатов. На помощь в этом случае приходят производители тренажеров и спортивного инвентаря, которые предлагают высокотехнологичные устройства, повышающие эффективность занятий и позволяющие контролировать огромное количество параметров, начиная от интенсивности нагрузки и заканчивая частотой сердечных сокращений.
1122
В условиях напряженной жизни крупных городов не всегда можно выделить время для занятий спортом или вовремя добраться до спортивного зала, но и пропускать занятия тоже не хочется. В таком случае оптимальным вариантом является приобретение беговой дорожки, которая считается наиболее универсальным домашним тренажером. Огромный выбор удобных и стильных дорожек от ведущих мировых производителей можно найти на сайте http://sportsprint.com.ua/mehanicheskaya, где размещена исчерпывающая информация о каждой модели. Компактные размеры, несложное устройство и неоспоримая польза от занятий бегом и ходьбой делают этот тренажер наиболее востребованным и популярным не только в тренажерных залах и спортивных клубах, но и в домах и квартирах спортсменов-любителей.

Любителям большого тенниса периодические занятия на беговой дорожке позволят поддерживать хорошую физическую форму, развивать выносливость, укреплять сердечную мышцу. Эти занятия нельзя рассматривать как основные, однако в качестве дополнительной физической нагрузки или для восстановления после травм, полученных на корте, тренеры рекомендуют начинать именно с простых и легких упражнений, к которым относятся бег и ходьба. С занятий на беговой дорожке рекомендуют начинать занятия и после длительного вынужденного перерыва, постепенно увеличивая их продолжительность и интенсивность.

Старания высококвалифицированных инженеров и использование современных технологий и материалов превратили беговые дорожки в устройства, которые заботятся о целости суставов, с помощью конструкции и мягкого покрытия уменьшая нагрузку на суставы.

 

Комментарии запрещены.

Последние публикации
Теннис и здоровье