Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Можно ли сделать тренировки более эффективными с помощью музыкального сопровождения?

Тренеры, которые воспитали многих известных спортсменов и достигли высоких показателей в своей работе, предпочитают двигаться дальше и искать новые способы повышения эффективности тренировочного процесса. Этот вопрос является актуальным, ведь чем выше спортивные результаты, тем большие нагрузки приходится выдерживать спортсменам во время подготовки к соревнованиям.

В большом теннисе тренировки имеют ряд особенностей, которые стоит учитывать, так как сами занятия наполнены разным содержанием и преследуют разные цели, следовательно, одно занятие может кардинально отличаться от другого.
tennis_music
Выработать стратегию и тактику игры в большой теннис, отработать удар, совершенствовать чувство мяча можно во время работы с персональным тренером или во время тренировочных игр. Однако теннисисты не могут только этим ограничивать свои занятия, ведь большую роль в этом виде спорта играют силовая подготовка, ловкость и выносливость, которые совершенствуются другими комплексами упражнений. Работа в тренажерных залах, манежах, бассейнах и на стадионах является составляющей частью успешных показателей на кортах, поэтому тренеры ищут способы повысить результативность общей подготовки спортсмена.

Многие наставники считают, что для женщин и детей большое значение имеет музыкальное сопровождение спортивного занятия, особенно правильно подобранное. Например, Музыка для танцев 2014 представляет оригинальные сборники, которые идеально подойдут для обычных тренировок. Более того, Музыка для танцев 2014 представлена в таком многообразии, что даже самые требовательные спортсмены найдут подходящие для себя треки.

Ученые считают, что монотонные тренировки, во время которых спортсмен работает над силовой подготовкой и выносливостью, оказывают негативное воздействие на центральную нервную систему, поэтому задача снятия нервного напряжения перекладывается на специально подобранную музыку, вызывающую положительные эмоции.

Серьезных научных работ по применению музыкального сопровождения во время тренировок очень мало, эта тема не получила должного освещения, крое тех видов спорта, где музыка играет важную роль во время соревнований, например, художественная гимнастика, фигурное катание и др. Тем не менее, многие тренеры отмечают рост эффективности занятий, проходящих с музыкальным сопровождением.

Сегодня разнообразие и простота музыкальных носителей дает возможность существенно разнообразить тренировочный процесс и сделать его менее утомительным и более эффективным.

Комментарии запрещены.

Последние публикации
Теннис и здоровье