Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Программы для телефонов, направленные на тренировку мышц тела

Если вы активно занимаетесь теннисом или любым другим видом спорта, то вам просто жизненно необходима эффективная программа, которая позволит быстро получить положительные результаты. Таких программ в сети море – выбирай любую. Но чем же они хороши, чем отличаются друг от друга и на какой из них остановить свой выбор?

Итак, ваш телефон легким касанием пальца превращается в самый настоящий тренажерный зал. Скачав программу тренировок, можно сразу же приступать к проверке ее эффективности – можно прямо дома, а можно в зале.

Программы обычно рассчитаны на широкий круг пользователей: и на новичков, попавших на тренировку впервые, и на профессионалов. Если вы пришли в тренажерку в первый раз, то приложение подскажет вам, с чего же начать, ведь правильный старт способен задать верный темп.

IMG_8946

Помимо того, что программы рассчитаны на разных спортсменов, они предполагают еще и деление по половому признаку: для женщин специфика тренировок одна, для мужчин совсем иная.

Выбрав нужную программу, можно работать над разными областями:

  • созданием рельефа
  • похудением и сжиганием жира
  • набором силовых показателей
  • диетой
  • прокачкой мышц.

Упражнения разделяются на разные зоны тела, начиная от икр, и заканчивая областью груди.

В большинстве приложений имеются специальные таблицы: дневник тренировок, таблица соблюдения диеты, таблица индекса продуктов, калькулятор расхода калорий и другие. Кроме этого, программа может выдавать массу полезных советов, которые могут пригодиться как во время тренировок, так и после них.

Комментарии запрещены.

Последние публикации
Теннис и здоровье