Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

 Вход в удар и работа ног в момент удара

 Вход в удар и работа ног в момент  удара

Самый ответственный момент в работе ног наступает, когда теннисист приближается к мячу и начинает ударное движение. Нужно так подойти к мячу, чтобы отразить его своевременно, в выгодной точке, в удобном для сильного и точного удара положении. Точка удара впереди-сбоку от себя на достаточном расстоянии от туловища наиболее удобна для ударов справа и слева как по отскочившему мячу, так и с лета: теннисист выполняет технический прием, создав большой ударный рычаг, с активным поворотом туловища вперед, движения его не стеснены.

Многие ошибки в игре возникают из-за несвоевременного подхода к мячу. В результате удар приходится выполнять в невыгодной точке: мяч оказывается совсем близко от игрока или далеко сзади. Запаздывание с ударом — очень существенный недостаток, который приводит к снижению темпа игры, осложнению выполнения ударов с ходу и выходов к сетке.

В момент проведения ударного движения ноги перемещаются по ходу удара, помогая свободному поступательному и вращательному движению вперед туловища и руки с ракеткой. Так, при резаном ударе в высокой точке движение вперед и одновременно немного сверху вниз характерно и для работы ног, и для выноса руки с ракеткой. При крученом ударе это движение нацелено, наоборот, немного снизу вверх. Таким образом, направление движения ног в момент ударного движения должно быть близко к направлению выноса ракетки.

Положение ног имеет существенное значение непосредственно при ударе. В момент соприкосновения ракетки с мячом при ударах по отскочившему мячу и с лета впереди по отношению к сетке должна находиться нога, разноименная выполняемому удару: левая — при ударе справа и правая — при ударе слева. Ближнюю к сетке ногу не следует жестко выставлять вперед, а тем более в сторону. Это мягкий, совершенно естественный шаг, а иногда своеобразный выпад в направлении, близком к направлению удара. Тогда «вход» в удар будет свободным, естественным продолжением передвижения теннисиста по площадке.

Комментарии запрещены.

Последние публикации
Теннис и здоровье