Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Какой замах на первых порах использовать начинающему

Какой замах на первых порах использовать начинающему

Большинство начинающих испытывает недостаток времени на подготовку к удару. Поэтому им целесообразно на первых порах попробовать удар на два счета (Урок 17): ракетка незначительно отводится назад, в положение чуть ниже или выше точки удара для выполнения крученого и резаного ударов соответственно. При этом траектория ракетки имеет форму сильно сплющенного «уха». У такого замаха ряд достоинств:

— он требует мало времени и почти не отвлекает внимания начинающего от мяча;

— начинающий легко выполняет его, двигаясь к мячу;

— он позволяет быстро освоить основы координации мышц рук, корпуса и ног при подходе к мячу.

Новичок должен понять, что удар на два счета, во-первых, необходимый технический элемент игры, так как используется в условиях острого недостатка времени, и, во-вторых, он — составная часть удара с разгоном ракетки по большому контуру «уха» (Урок 16). Уяснив координацию движений при ударе на два счета, начинающий легко переходит к освоению удара с полным «ухообразным» замахом на три счета, который позволяет разогнать ракетку.

Нередко встречаются начинающие (и взрослые, и дети), которые с первых занятий усваивают удар в движении к мячу с полным «ухообразным» замахом. Эти новички или имеют врожденное чувство ритма, или выработали его, занимаясь каким-то другим игровым видом спорта.

Рекомендации начинающим по Уроку 44

• выполняя замах для крученого удара на два счета, до контакта с мячом держите ракетку расслабленной кистью бьющей руки — используйте в основном большой, указательный и средний пальцы. Благодаря такому приему головка ракетки в момент контакта с мячом будет гарантированно находиться несколько ниже запястья;

• осваивая удары с полным «ухообразным» замахом, предоставьте ракетке возможность самой, подобно шарику на нитке или качелям, падать из верхней точки «уха». Не пытайтесь на первых порах ускорить ракетку, «помочь» ей разогнаться — это только нарушит ритм удара;

• осваивая удары с «ухообразным» замахом, соразмеряйте его амплитуду с имеющимся запасом времени: чем меньше времени на подготовку, тем меньше размеры «уха».

Fatal error: Call to undefined function wp_related_posts() in /home/httpd/vhosts/tennisport.com.ua/httpdocs/wp-content/themes/tennis/single.php on line 35