Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Использование теннисной стенки

Использование теннисной стенки

Достоинства обычной теннисной стенки как средства обучения сильно переоценивают. Принципиальный недостаток стенки, особенно опасный для начинающих, — малое время на подготовку к очередному удару. Оно примерно вдвое (а при ударах с лета — в три-четыре раза) меньше, чем на корте. Большинство начинающих любит бить в стенку — с лета и с отскока — сериями. Часто они играют в стенку вдвоем — каждый пытается поставить партнера в затруднительное положение, как это делается в сквоше. Встречаются и такие любители постучать в стенку, которые умудряются сделать 200 и более ударов подряд, например, с лета. Нанося серийные удары, эти «умельцы» озабочены не правильной подготовкой к очередному удару (на это у них физически нет времени), а установлением «личного рекорда». Такая работа у стенки очень вредна: не подготовленные и не завершенные должным образом удары превращаются в тычки, которые приносят на корте одни разочарования.

Если со стенкой все-таки приходится работать, то необходимо учитывать создаваемый ею дефицит времени.

Рекомендации начинающим по Уроку 54, или как работать со стенкой

• из двух стенок — вертикальной и наклонной — используйте наклонную, так как она дает больше времени на подготовку к очередному удару;

• при отработке у стенки ударов с отскока удобно подбрасывайте себе мяч и наносите по нему одиночные удары. Выполнив удар, делайте паузу — анализируйте свои действия и полученный результат;

• для первого знакомства с техникой ударов с лета можно использовать натянутую на раму упругую сетку, замедляющую отскок мяча (угол наклона сетки — примерно 30° к вертикали), или наклонную деревянную (бетонную) стенку, мягкие теннисные мячи или резиновые мячи (близкие по размеру теннисным), дающие достаточное время на подготовку к удару;

• единственный удар, который можно осваивать у стенки сериями (наклонная стенка и здесь предпочтительна), — смэш. В этом случае времени между двумя соседними ударами достаточно для полноценной подготовки.

Fatal error: Call to undefined function wp_related_posts() in /home/httpd/vhosts/tennisport.com.ua/httpdocs/wp-content/themes/tennis/single.php on line 35