Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Использование мишеней

Использование мишеней

При обучении теннису мишени используются для отработки точности отдельных ударов, выработки умения концентрироваться на выполнении серии ударов, а также как ориентиры при решении элементарных тактических задач.

Искусственные мишени

Мишени на тренировочной стенке

Для тех, кто освоил базовую технику ударов с отскока, могут быть полезны мишени, обычно имеющиеся на тренировочной стенке.

Например, с их помощью можно отрабатывать точность ударов с отскока по линии. Выполняя серии ударов в мишень, необходимо помнить об особенностях работы со стенкой, отмеченных в Уроке 54.

Мишень над сеткой

Простейшая теннисная мишень — устойчивая стойка с закрепленной в ее верхней части собственно мишенью — металлическим кругом диаметром 30-40 см или квадратом со стороной 30-40 см. Стойка устанавливается примерно в метре от сетки по другую ее сторону от обучающегося.

Для отработки крученого удара необходимо, чтобы центр мишени располагался на высоте 60-70 см над тросом сетки (Урок 31), а для отработки сильного подкрученного удара под заднюю линию необходимо, чтобы центр мишени располагался на высоте 40-50 см над тросом (Урок 31).

Тренер или партнер обучающегося набрасывает ему один за другим мячи, а тот наносит прицельные удары по мишени.

В ходе занятий варьируется место, откуда обучающийся выполняет удары, место размещения мишени вдоль сетки и частота выполнения ударов.

Удары по квадратам

Обучающийся обозначает на площадке соперника квадрат со стороной 1-2 м яркими банками из-под теннисных мячей или пластиковыми оранжевыми конусами, используемыми в автошколах. Размещать квадраты целесообразно в углах корта, в районы наружных углов каждого поля подачи и т.д. Стараясь попасть в эти квадраты, обучающийся отрабатывает точность подачи и смэша, ударов с отскока и с лета в углы корта и в районы наружных углов каждого поля подачи, удары по линии.

Если у обучающегося не оказалось партнера, он может с корзиной мячей расположиться, например, на задней линии. Вынимая из корзины очередной мяч, он подбрасывает его недалеко от себя и после отскока мяча от корта выполняет нацеленный удар в намеченный квадрат на стороне воображаемого соперника. Варьируются размеры и расположение квадрата, тип и сила удара, высота точки удара, место выполнения удара.

При отработке ударов с отскока в углы корта обучающиеся должны обязательно тренировать обратные кроссы и обратные удары по линии (см. Словарь терминов), чтобы со временем эти удары стали естественной частью их технического арсенала.

Выработка у детей умения концентрироваться на игре

В случаях, когда у ребенка имеются проблемы с концентрацией внимания при выполнении ударов, бесполезно ежеминутно требовать от него сосредоточенности. К счастью, все дети очень любят выполнять удары по мишеням, особенно по мишени над сеткой. Тренеру необходимо регулярно устраивать индивидуальные занятия или соревнования в группе из 2-4 человек на точность поражения такой мишени. Обучающийся выполняет подряд 10 ударов, затем меняется место, откуда выполняются удары, и положение самой мишени. При индивидуальных занятиях ученик добивается повышения личного процента попаданий, в групповых занятиях мотивация другая — стать победителем (он определяется по лучшей сумме попаданий в мишень).

Заставляя ребенка фокусировать внимание на выполнении нескольких ударов подряд, это упражнение оказывается подчас единственным способом выработать у него важное умение удерживать внимание в течение достаточно протяженного отрезка игры.

«Естественные» мишени-ориентиры

На площадке имеются «естественные» ориентиры, которые очень полезны не только для технического совершенствования ударов, но и для решения элементарных тактических задач.

Защита или атака?

Если точка удара ниже троса сетки, то чаще всего следует выполнить спокойный защитный удар.

Если точка удара выше троса сетки, то, как правило, можно рассматривать варианты атакующих действий.

Удары с отскока по линии

Обучающийся располагается на задней линии, в коридоре корта и обменивается глубокими ударами с тренером или опытным партнером, стоящим в этом же коридоре на другой стороне корта. Задача ученика — удерживать мяч в пределах коридора. Индикатор правильного выполнения замаха и концовки удара — ракетка не выходит за пределы боковых линий коридора (по материалам журнала Tennis).

Смэш

Как только тренер или партнер бросил свечу, обучающемуся необходимо сразу же повернуться боком, используя в качестве удобного ориентира центральную линию подачи: линия, соединяющая носки кроссовок, и линия плеч должны быть параллельны этой линии. В таком боковом положении обучающийся, используя приставные шаги, подстраивается к подлетающему мячу.

Отработка подачи по центру

Чтобы отработать уверенную подачу по центру, то есть надежное попадание в зону поля подачи, прилегающую к центральной линии подачи, необходимо в ходе тренировок целиться в виртуальную точку пересечения вертикальной полоски в середине сетки с поперечной линией подачи соответствующего поля. При этом подающий не должен слишком Далеко отходить от «язычка».

«Язычок» и середина сетки

Выступ на середине задней линии («язычок») и Т-образное перекрестье в середине сетки (пересечение с тросом вертикальной полоски сетки) являются очень удобными ориентирами при занятии игроком после своего удара правильной позиции на задней линии и при выходе к сетке соответственно.

Fatal error: Call to undefined function wp_related_posts() in /home/httpd/vhosts/tennisport.com.ua/httpdocs/wp-content/themes/tennis/single.php on line 35