Стратегия и тактика игры
  • Важность времени в теннисе

    Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис? Согласно...
    [Читать далее]

  • Принципы успеха в теннисе

    1. Не стоит усложнять игру. Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
    [Читать далее]

  • Техника китайских теннисистов

    В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
    [Читать далее]

Работа с резиновым мячом

Работа с резиновым мячом

Для самостоятельного начального освоения и контроля вращения мяча рекомендуем использовать резиновый мяч диаметром 8- 10 см и каким-нибудь ярким рисунком на поверхности. Такой мяч обладает двумя важными для обучения свойствами. Во-первых, он — индикатор правильности выполнения ударов. Из-за гладкой поверхности мяч получает желаемое вращение только в том случае, если прочесывающее движение выполнено безукоризненно. Рисунок на поверхности мяча позволяет легко оценить, какое — по характеру и степени — вращение сообщено мячу. Во-вторых, из-за довольно большого веса и малой упругости резиновый мяч летит медленнее теннисного и даже после сильных ударов улетает недалеко. Это дает время правильно подготовиться к каждому удару и вынуждает бить по мячу, включая в удар плечи. Резиновый мяч трудно перекинуть через сетку, толкая его кистью.

Благодаря таким свойствам мяча начинающие могут: — научиться правильно готовиться к выполнению ударов;

— контролировать степень использования плеч при ударе и характер вращения мяча;

— играть на счет через сетку на усеченной площадке (например, 1-е поле подачи на одной стороне корта и 2-е — на другой), нанося по мячу сильные удары с использованием плеч.

Резиновый мяч может быть полезен и при освоении Урока 93.

Комментарии запрещены.

Последние публикации
Теннис и здоровье